Oulun NMKY ry

myClub

KUNTOKORIS / KESÄ 2020

Kesän kuntokoriskurssi miehille ja naisille starttaa kesäkuussa! Tule mukaan kuntoilemaan mukavalla ja innostavalla hienon pallopelin parissa!

Kuntokoris on tarkoitettu kaikilla miehille ja naisille, jotka ovat kiinnostuneet koripallosta. Aiempaa koripallotaustaa ei tarvitse olla. Ryhmä kuitenkin sopii myös hyvin sellaisille, jotka ovat juniorivuosina pelanneet koripalloa, mutta tämän jälkeen harrastus on jäänyt.

Naiset ja miehet harjoittelevat samassa ryhmässä.

Kuntokoriskurssin ohjauksesta vastaa Juho Lahtinen. Ohjelmassa on koripallon perustaitojen opettelua (heittäminen, syöttäminen ja pallon kuljettaminen), koripallopelaamisen harjoittelua (opetellaan mm. koripallon pelisäännöt) sekä katukoriksen harjoittelua.

Jokainen harjoitus koostuu valmistavasta osasta (lämmittely ja venyttely), lajitaito-osasta (harjoitellaan koripallon perustaitoja), peliosasta (pelataan ja nostetaan sykettä korkeammalle) ja jäähdyttelyosasta (lasketaan syke lähemmäksi lepotasoa). Keskeisenä osana harjoittelua myös erilaiset leikkimieliset kisailut.

Kuntokorisryhmät kokoontuvat aina keskiviikkoisin Myllyojan koululla (Karvarinaukio 15, 90650 Oulu):
Ke 3.6. klo 18.30-19.30
Ke 10.6. klo 18.30-19.30
Ke 17.6. klo 18.30-19.30
Ke 24.6. klo 18.30-19.30
Ke 1.7. klo 18.30-19.30
Ke 8.7. klo 18.30-19.30
Ke 15.7. klo 18.30-19.30
Ke 22.7. klo 18.30-19.30
Ke 29.7. klo 18.30-19.30

Kuntokoriksen kesäkurssin hinta on 50€.

Ilmoittautuminen: https://onmky.myclub.fi/flow/events/2089968

Ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi kesän kuntokoris -kurssilla!

Lisätietoja:
Mika Lustig
nuorisopäällikkö
Oulun NMKY

puh. 040-6704426
lustigmika@gmail.com